Kun on kysymys omasta hyvinvoinnista, moni ajattelee, että siitä huolehtiminen ansaitaan ahkeralla työnteolla. Aikaa siihen varataan yleensä viikonloppuisin. Kuitenkin, kun haluan jaksaa ja nauttia arjesta, lähtökohtana pitäisi olla oma hyvinvointi. Kun saan tarpeeksi lepoa ja voin hyvin, suoriutuminen arjesta ja työstä on helpompaa.

Meillä jokaisella on omat rentouttavat palautumistapamme. Se voi olla vaikka kävely luonnossa, musiikin kuuntelu, meditaatio. Tärkeintä on tehdä asioita jotka tuovat sinulle rauhaa ja iloa. Ihanaa ja rentouttavaa on joskus vain olla, tekemättä mitään, ilman mitään suorittamista.

Miten sinä saat varattua itsellesi hetken omaa aikaa omassa elämäntilanteessasi?