Kirjoitukset

Joulun moninaisuus on kuin värikäs mosaiikki, jossa jokainen pieni pala muodostaa kokonaisuuden. Ymmärrän, että juuri tämä monimuotoisuus tekee joulusta niin merkittävän ja samalla haastavan ajan monille. Ensinnäkin, haluaisin rohkaista sinua tutkimaan omia odotuksiasi ja toiveitasi joulun suhteen. Minkälainen joulu olisi sinulle merkityksellinen? Onko se rauhallinen hetki itsesi kanssa, läheisten ympäröimänä...

Ahdistus voi johtua monesta eri asiasta tai niiden yhteisvaikutuksesta. Esimerkiksi elämäntilanteesta ja muista ristiriidoista.  Liiallinen vaativuus itseään kohtaan voi myös herättää ahdistusta. Joskus ahdistuksen taustalla on yksinäisyyden kokemus tai elämän tarkoituksettomuutta sekä kuolemanpelkoa. Pelon ja ahdistuneisuuden tunne on myös tervettä, koska se voi varoittaa meitä uhkaavasta tilanteesta. Joskus auttaa jo...

Itsemyötätunto on yksinkertaisesti sitä, että kykenee suhtautumaan itseensä armollisesti ja hyväksyvästi silloinkin kun on epäonnistunut jossain tai kohdannut vastoinkäymisiä. Se on ystävällisyyttä itseä kohtaan. Vaikeina hetkinä voi itseään kohdella myös rakentavasti ja ystävällisesti sättimisen sijaan. Kukaan ei ole täydellinen.  Virheiden tekeminen, haavoittuvuus ja kärsimys kuuluvat osana meidän kaikkien elämään. Voimme...