Läsnäolo on ajatuksena helppoa ja toisaalta vaikeaa. Mieli laukkaa mielellään moneen asiaan, menneisiin ja tuleviin. Hetkessä oleminen tuntuu joskus olevan vaikeimpia asioita elämässä.

Läsnäolo on yksinkertaisesti sitä, että osaat nauttia hetkestä ja aistia mitä koet ja havaita mitä ympärilläsi tapahtuu.

Ne ovat asioita, joita voit harjoittaa omassa arjessasi. Lisäksi mindfullnes ja erilaiset meditaatioharjoitukset sekä jooga, syventävät kykyä harjoittaa läsnäolon taitoa. Tietoinen ja hyväksyvä läsnäolo auttaa meitä rauhoittumaan ja pysähtymään hetkeksi arjessa.

”Luovuus syntyy, kun olen läsnä siinä mitä teen” – Tommy Hellsten