Täydellisyydentavoittelijalle voi ajatus epäonnistumisesta johtaa siihen, ettei uskalla tartuttua toimeen ollenkaan. Rima itselle voi olla niin korkealla, että aloittaminen jo alkaa ahdistaa.

Itsemyötätunto on täydellisyydentavoittelun vastavoima. Itsemyötätunto on ystävällisyyttä itseä kohtaan. On tärkeää kannustaa ja rohkaista itseään. Puhua itselleen kauniisti.

Ymmärtää, että aina kaikki ei voi onnistua täydellisesti. Elämässä voi tehdä myös virheitä ja siihen kuuluu joskus epäonnistumista.

Se on myös läsnäolon taitoa omassa elämässä sekä omien tunteiden tunnistamista, ilman liioittelua tai vähättelyä sekä niiden kohtaamista.

Mitä vaikea kokemus on opettanut sinulle vahvuuksistasi?

Mitkä kyvyt ja taidot ovat auttaneet selviytymisessä?