Miten puhut itsellesi vaikeina hetkinä? Moititko usein itseäsi?

Haluaisitko olla itsesi paras ystävä?

Olosi helpottuu kun muutut itsesi ystäväksi.

Itsemyötätunto on puhumista itselleeen yhtä kauniisti kuin puhuisin parhaalle ystävälleni, josta välitän.

Omia taitoja ja hyviä asioita on vaikea huomata ja niistä nauttia, jos jatkuvasti

soimaa itseään. Kun huomaa toimivansa siten, on hyvä miettiä onko se totta? Vaadinko itseltäni liikaa? On hyvä oppia huomaamaan ja tunnistamaan omia tunteita ja toiveita sekä sitä miten kohtelet itseäsi. Se helpottaa omaa oloa, kun pystyy olemaan itselleen ystävällinen.