Kiitollisuus on yksi ihmisen tärkeimpiä taitoja, jolla on isoja positiivisia vaikutuksia elämääsi. Se opettaa ja auttaa meitä arvostamaan erilaisia kokemuksia, asioita ja ihmisiä, joita olemme saaneet tavata ja asioita joita olemme saaneet kokea. Kiitollisuus auttaa meitä ymmärtämään, että itsestäänselvinä pitämämme asiat eivät ole itsestäänselviä.

Miten kiitollisuutta voi harjoitella?

Voit harjoitella kiitollisuutta esimerkiksi kirjoittamalla kiitollisuuspäiväkirjaa.

Voit miettiä ja kerrata esimerkiksi kolme tai vaikka viisi päivän tapahtumaa tai muita pieniä asioita, joista voit olla kiitollinen.

Kiitollisuus on taito ja myös mielentila joka kehittyy harjoittelun myötä.